食日記

ドライカレーインドネシア風（喫茶エスペラント）

・ラムのセット（ねぎ、人参、玉ねぎ） ・ハスのバター炒め ・もう1品

・ローソンのグリーンカレー（中村屋） ・ヨーグルト 1人で食べました。

・刺身　まぐろ ・イカのにんにく焼き ・うなきも

みかんなど

チャーハン。マッシュ、小ネギ、あみ、天かす。 ヨーグルト、コーンスープ

長芋、天かすいかなどのすりおろしたやつ 角煮 野菜のバーニャカウダ風 ビール、ハイボール

ベーコンキャベツキュウリえのき炒め 納豆、ごはん 刺身つま味噌汁 ヨーグルト

・ぶり刺し（豊後） ・サーモン生春巻き ・ベーコンと長いも？ ・チーズ燻製

カレー（低カロリーのやつ）

再開です ・ふきのとうの天ぷら ・串カツ田中の豚串（まいばすけっとで販売しているもの） ・ホタテの白いソースがかかってるもの　他は？

とんかつ（冷食）丼 のむヨーグルト

・豚肉を細く切って、キャベツやキノコ類他と醤油あんかけ炒め ・あじをマヨネーズ、マスタードと一緒に加熱したもの

ドミノピザ　肉が４種類載ってるやつ シーザーサラダ

・ポッサム用の肉の残りをつけだれで炒める ・サラダ菜、ミニトマトのサラダ ・びんちょう刺身 ・ホタルイカ 酒 ビール アイラミストのハイボール×３～４ つまみ ピリカレー アイラ・ミスト オリジナ…

ペペロンチーノ 中華スープ（昨日の醤油だれを入れたもの） ヨーグルト S&B まぜるだけのスパゲッティソース ペペロンチーノ 44.6g

・レタス＋豚のポッサム（キムチ・アミ・酢と醤油のネギタレ） ・空豆 ・キャベツとシーフードミックス、シーチキンの失敗した煮物（俺） 飲み物：ビール、久米仙ソーダ割 つまみ：ポテチ 久米島の久米仙 久米島…

・「一撃カレー」と「明治男の黒カレー」のあいがけ ・即席スープカレーの残りで作った カレースープ（えのきとねぎ入り） ヨーグルト 明治 男の極旨 黒カレー 180g

・羊のステーキと野菜 ・あじ南蛮漬け ・長いもの醤油漬け つまみ ・ガーリックエンドウ豆 ・かきの醤油漬け 飲み物 ・ビール ・日本酒（雪男）1杯 ・カミソリレモン 盛香珍 ガーリック・グリーンピ…

シュウマイライス 中華スープ　冷凍ほうれん草、ネギ　ダシダ、アミエビ入り 夕方　もち2個をカレースープに入れて飲む。たまにノリを加えて。 ニチレイ 九州産のほうれん草です　700g　（冷凍食品）

ベトナム調味料で炒めた豆と野菜と鶏肉挽き肉 空豆 ホタテ入りクリームコロッケ ビール、日本酒（雪男） 青木酒造 鶴齢 雪男セット（A)

朝　カップうどん（どん兵衛紅白もち） 昼　立ち食いスパゲティアッパーカット　グラタンミートソース 東洋水産 マルちゃん 白い力もちうどん 紅白もち入り 12入

・キャベツ、豚肉、シーフードミックスの梅味噌炒め　ベトナム調味料、コチュジャン使用 ・あじの南蛮漬け ・他１？ 酒　ビール、（泡盛）久米仙水割り チョリメックス ドライサテチリ シーズニングペースト 100g …

カップラーメン（一燈）、ライス 間食　家でもち 【販路限定品】日清食品 麺屋一燈 ホタテ鶏油の濃厚魚介鶏白湯ラーメン 121g×12個

・お祭り奴の崩してないやつ ・ポルチーニ鍋　レタス・鶏肉・きのこ・餅 ・チャーシュー（冷凍） ・長いも磯部あげ ビール。日本酒（雪男） 夕方 ・チーズケーキ ◆【冷凍】…

あさりの汁のパスタ（昨日残り）。 ほうれん草と、ホタテ缶を加えた。 キョクヨー 貝柱ほぐしみ 65G ×6個

・あさりを菜の花と蒸したもの ・他2つ不明 ・きゅうり漬物残 みたけ 発酵ぬかどこ 1kg

不明。 認知症生還者（サバイバー）の証言

・パリパリ麺サラダ(トマト、レタス、パリパリ麺ゴマだれ） ・牛肉とキャベツですき焼き風に焼き肉のたれで。 ・漬物きゅうり 酒　ビール缶１、チャミスル1/3くらい つまみ　ピリカレー僅かとアーモンドチーズ僅か …

・めざし ・納豆 ・味噌汁（まいたけ） ごはん 【めざし400g】 しっかりした歯ごたえと噛みしめば噛みしめるほど味わい深い無添加・無着色のめざし。紀州湯浅 直送！

・豚を片栗粉で包んだものともやしをナンプラーで炒めてパクチーがけ。 ・RF-1総菜サラダ2つ。1つはあげた蓮根が入ってるやつ、1つはセロリとかわかめとか入ってるやつ。 あと１つ デパ地下人気お惣菜おうちで完コピ…

ぶり焼、納豆、アミエビ＋冷凍ほうれん草味噌汁。 夕方デニーズ　みすじステーキ丼 1129LTD.nikulabo　経産牛 鹿児島県産黒毛和牛切り落とし煮込み200g(200g1パック)程よいサシと赤身のバランスが絶品で…

鶏皮炒め 鯛刺身 ラーメンサラダ 西山ラーメン 味噌・塩・醤油3食入

パスタ　ナポリタン 鶏肉、野菜入り ハウス ぱすた屋 ナポリタン 130g

不明　思い出し次第 健脳食─脳の働きを活発にする食事法 (健康ライブラリーイラスト版)

ワイン入りカレー（正月用に買ってある洋風おせちの冷食から） 夕方　カップラーメン　サンヨー食品「東京・吉祥寺ホープ軒　東京背脂豚骨醤油ラーメン」

牛肉ステーキ、キャベツ。 はすいもをマスタード＋マヨネーズ風の味付けにしたやつ 豆腐にアミ塩辛を乗せてスクガラス風にしたもの

めんたいポテトサラダ プラス残り２品がわからない

しゅうまいライス えのき味噌汁